Nii et ma ronin. See hoiab mu käed üsna karedana, kuid oma igapäevase töö jaoks olen nüüd lauahokimees. Ma mõtlesin, kas on olemas harjutusi, mida saaksin käte karedaks hoidmiseks teha, et need välja ei rebiks? Kas ma saan midagi muud teha nende karedaks hoidmiseks kui füüsiline töö või ronimine?
Ma ei usu, et miski töötab käsi täpselt samamoodi nagu ronimine. Ma arvan, et treeninglaud või minimaalselt Metolius Rock Rings on parim variant käte vormis hoidmiseks.
Kui kohta pole nende üles riputamiseks pöörake süsteem ümber ja kasutage neid põllumeeste jalutuskäigu käepidemetena, see on omaette suurepärane harjutus.
Kui see on kontorile ikka liiga palju, võite vähemalt anda käsivarrele tõsise pumba raske haarats.
Käte naha karmistamiseks soovite ronida või teha üldiselt asju, mis nahka üles kiskuvad (st ülal juba soovitatud harjutused). Sellel pole tõesti otseteid. Jätkake selle kallal töötamist ja see muutub paremaks.
Karm nahk on suurepärane, see peatab teie käed karmil maastikul / kivil. Kuid teie nahk võib olla liiga karm. Samuti soovite proovida hoida nahka ühtlasena. Kallurite ülesehitamine on teie nahale kahjulik, kuna need kipuvad eralduma ja moodustavad "klapid". Vaadake seda seotud küsimust Kuidas hoolitseda käte ronimise eest?